挂牌香港(之全篇)

晚上睡觉减肥法有哪些

添加时间:2019-08-20

  可选中1个或多个下面的关键词,搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。

  在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主,其实减肥没有什么捷径,每个人的体制和环境都不一样,找个适合自己的方法,关键在于坚持。 一、 晚上9-11点为免疫系统(淋巴)排毒时间,此段时间应安静或听音乐。 二、 晚间11-凌晨1点,肝的排毒,需在熟睡中进行。 三、 凌晨1-3点,胆的排毒,亦同。 四、 凌晨3-5点,肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈,因排毒动作已走到肺;不应用止咳药,以免抑制废积物的排除。 五、 凌晨5-7点,大肠的排毒,应上厕所排便。 六、香港抓码王, 凌晨7-9点,小肠大量吸收营养的时段,应吃早餐。疗病者最好早吃,在6点半前,养生者在7点半前,不吃早餐者应改变习惯,即使拖到9、10点吃都比不吃好。 七、 半夜至凌晨4点为脊椎造血时段,必须熟睡,不宜熬夜。 晚上10点前最好上床去休息,中午尽可能睡半小时到一小时午觉,年轻人一天至少要睡足八小时!